Min dag har varit väldigt stressad idag, på grund av för lite tid till för mycket saker. Hade riktigt mycket att göra. Göra klart det sista på min projektrapport, betala in pengar för studentmössa, slips, skjortor, kostymer. Och fy helvete vad trött jag blev av detta. Det passade inte direkt att det var ben dag idag också. Fick väl bra pump, men blev så förbannat trött efter träningen. Nu ska jag iallafall sova, skriver imorn.

Tjena, imorn blir det en ny video. Ni får se vad det blir då ;)
Har för övrigt idag bara tränat och nästan gjort klart min projektrapport. Men ville bara säga att det är imorn som den nya domänen kommer börja funka. Nu blir det att sova, hade!

Gjorde en enkel blandning idag för att få upp mitt proteinintag idag lite.

Blanda dryga 2 dl protein pulver (jag använde whey isolate av bodyscience), 1,5 dl vatten och cirka 400 gram kvarg.

Jag har även lite uppdateringsuppgifter här :)

Idag måste jag nog ha gjort årets sämsta träningspass någonsin. Idag skulle jag träna bröst och triceps, ett pass som vanligtvis är riktigt roligt och ger väldigt bra pump i musklerna. Men en blandning av en dålig dag, trist väder och mycket stress så prestera jag riktigt dåligt idag. Till och börja med så var det helt fullt på gymmet så de stationer jag hade planerat att träna på var upptagna. Så jag fick börja med att försöka värma upp brösten med olika maskiner i maskinrummet. Gick väl okej, men nu var det dax för bänkpressen, som för övrigt är en av de bästa övningarna för brösten, enligt mig. Men idag ville det sig inte, axeln tog emot och det kändes allmänt dåligt för mig. 

För att hålla det kort så gick det ruskigt dåligt för mig idag, får sova länge nu och göra mig i ordning för ett mag/rygg pass imorgon. 

Nu ska jag snart dra mig mot sängen och lägga mig. Viktig dag imorgon, mycket att göra. Har idag gjort ett effektivt rygg/biceps pass och även haft lite barmarksträning med hockey laget. Just nu har jag även kommit över 80 kilos sträcket på vågen, känns bra.

Här är en  gammal bild på min rygg, cirka 5 månader gammal.

Nä, nu måste jag ha min sömn. Hörs imorgon.

Här är min åsikt om PWO'n Craze och de olika rykten kring den.

Låt mig tillägga att även fast jag inte tror att den innehåller amfetamin/metamfetamin så tycker jag att den är överskattad och att man kan få samma effekt av en kopp kaffe.

Här är den nya videon om varför jag tar Kreatin, vad Kreatin är för något och även dess fördelar/nackdelar.

Vi ses imorn, för då kommer nya videos och nya inlägg.

Tjena, har idag utfört ett av mitt livs bästa benpass. Inte minst med att jag har en otrolig muskelvärk utan satte idag även ett nytt personbästa. Jag knäböjde, ass to the grass som man säger hela 80 kg i 3 sets och med 10 reps. Kanske inte så mycket? Jo, för mig!! Jag är iallafall nöjd. Jag testade även en ny övning för baksida lår idag, stela marklyft. Kan visa någon dag hur man utför övningen. En riktigt bra övning som ger en riktigt go muskelvärk, enligt mig.

Snart lägger jag upp 2 nya videos, dem laddas upp just nu. Så håll utkik!

Tjena, jag bestämde mig för att flytta plats på bloggen och webshowen. Det är mycket lättare att hantera en blogg på detta sättet och det gör det lättare för mig att uppdatera mig. Kommer inlägg VARJE dag nu framöver. Så håll utkik!

Detta är ett gamla avsnitt från webshowen. Jag lägger ut från min gamla webportal.

Avsnitt 2

Avsnitt 3

Uppdatering